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Relaxamento


Nos Interiores

Duração: 16 min
Autor: Laís Mutuberria
Aprender a identificar os sentimentos negativos, e como ele tem influenciado na manutenção do estresse, cansaço, insônia, má alimentação, e não apenas identificá-los mas conseguir dissolvê-los e transformá-los em outra coisa menos prejudicial, faz parte de se promover a própria saúde. Devemos cuidar de nós mesmos, com o mesmo ímpeto que cuidamos das coisas importantes, para nós. Assim no relaxamento dessa semana, oferecerei material para aprender a dissolver mágoas e sentimentos afins.
Descrição do relaxamento
Neste áudio se busca induzir o indivíduo a dissolver mágoas, ressentimentos e eventos traumáticos através do uso de imagens mentais que permitirão que o inconsciente atua e liberte o indivíduo destas emoções e situações conflitantes e desagradáveis.





Trem

TREM

Duração:
Neste áudio o paciente é levado a criar imagens mentais que o auxiliarão a elaborar seu passado, compreender seu presente e projetar seu futuro, de modo que o mesmo pode se beneficiar fazendo o encerramento de ciclos inacabados, resgatar recursos anteriores que tenham sido enfraquecidos, perceber suas aspirações e projeções inconsciente para seu futuro.



LAÍS MUTUBERRIA
Psicóloga Clínica



Encontro com o eu mais Jovem

ENCONTRO COM O EU MAIS JOVEM

Duração:
Neste áudio através de imagens mentais que levam o indivíduo a se reencontrar com os recursos internos, os sonhos, os potenciais e os desejos do Eu mais jovem, o indivíduo pode resgatar estratégias e sensações que lhe sejam uteis para seu momento atual de vida. De modo que, insithgs e redecisões de vida podem ocorrer auxiliando a pessoa em seu desenvolvimento pessoal.

LAÍS MUTUBERRIA
Psicóloga Clínica



Retomando a Segurança Interior

RETOMANDO A SEGURANÇA INTERIOR

Duração:
Neste áudio se objetiva resgatar momentos de segurança já vivenciados pelo indivíduo de modo que este resgate por si só posso fortalecer a auto confiança, segurança interior e auxiliá-lo no enfrentamento, superação de dificuldades e situações conflitantes.



LAÍS MUTUBERRIA
Psicóloga Clínica



Espelho

ESPELHO

Duração:
Neste áudio se objetiva permitir que o inconsciente se manifeste possibilitando maior autoconhecimento, insights e descobertas sobre si que possam realçar e transformar a vida da pessoa.



LAÍS MUTUBERRIA
Psicóloga Clínica



Nos Interiores

NOS INTERIORES

Duração:
Neste áudio se busca induzir o indivíduo a dissolver mágoas, ressentimentos e eventos traumáticos através do uso de imagens mentais que permitirão que o inconsciente atue e liberte o indivíduo destas emoções e situações conflitantes e desagradáveis.



LAÍS MUTUBERRIA
Psicóloga Clínica



Consciência Corporal

CONSCIÊNCIA CORPORAL

Duração:
Neste áudio se propicia a busca pela consciência corporal, o estado de relaxamento físico, tranquilidade mental e ainda se permite que o indivíduo se dê conta e toem consciência do mecanismo de autorregulação do corpo, em que este sempre irá buscar se regular, se reequilibrar, e entrar em um estado de serenidade e conforto físico e mental.



LAÍS MUTUBERRIA
Psicóloga Clínica



Queimando Mágoas

QUEIMANDO MÁGOAS

Duração:
Neste áudio se objetiva proporcionar bem estar para o indivíduo a medida em que este é levado para elaborar e dissolver ressentimentos, mágoas, eventos traumáticos e emoções negativas além de que é induzido a encontrar sensações prazerosas, redecisões de vida e substituição das emoções negativas por sensações prazerosas e gratificantes.




LAÍS MUTUBERRIA
Psicóloga Clínica



Dissolvendo Emoções Negativas

DISSOLVENDO EMOÇÕES NEGATIVAS

Duração:
Neste áudio se objetiva dissolver e elaborar ressentimentos, emoções negativas, desconfortos e outras sensações desagradáveis, possibilitando uma consciência maior sobre si, sobre suas emoções e sua capacidade de elaboração e dissolução de emoções negativas.








LAÍS MUTUBERRIA
Psicóloga Clínica



Caixa de Bipolaridade

CAIXA DA BIPOLARIDADE

Duração:
Neste áudio se trabalha o sentimento de ambivalência, conflito, dúvida e angústia do indivíduo para algo, alguém ou mesmo para uma escolha de vida importante.



LAÍS MUTUBERRIA
Psicóloga Clínica



Criança no Túnel

CRIANÇA NO TÚNEL

Duração:
Neste áudio se trabalha com a busca por contato e conexão com a criança interior do indivíduo, onde a indução hipnótica leva a pessoa a reconhecer e atender as necessidades da sua criança interior, fazendo descobertas importantes do que é necessário fazer para que a criança interior fique saudável e com todas suas necessidades emocionais atendidas, de modo que insights redecisões de vida podem ocorrer durante o exercício.


LAÍS MUTUBERRIA
Psicóloga Clínica



Cachoeira

CACHOEIRA

Neste áudio o objetivo está em alcançar um estado de paz interior, relaxamento físico, bem-estar, segurança, conforto e quietude da mente, desacelerando pensamentos e empoderando-se do poder curativo das imagens mentais e do relaxamento hipnótico.


LAÍS MUTUBERRIA
Psicóloga Clínica



Muro

Duração: 14 min
Autor: Lais Mutuberria
Construir resoluções para dados problemas através de imagens mentais, nos auxilia na afirmação da segurança para a realização prática da questão. Podemos através destes selecionar respostas mais bem adaptadas e nos treinar para possíveis imprevistos. Tudo isso reduz a ansiedade, gera relaxamento, confiança e trabalha a capacidade de planejamento. Visando todos estes ganhos no relaxamento escolhido para esta semana teremos um exercício de imagem mental que promoverá um ensaio para se enfrentar alguns desafios e relaxamento.
Descrição do Relaxamento
Neste áudio o paciente é levado a construir imagens mentais que, de modo inconsciente, o fortalecerão para a transposição de dificuldades e barreiras interiores, já que o paciente é levado a encontrar uma força interior que o auxilie a solucionar a situação de conflito e desconforto que necessita enfrentar e transpor.
MURO
De: Lais Mutuberria
Duração: 14 min.


LAÍS MUTUBERRIA
Psicóloga Clínica



Jardim

Duração: 17min
Autor: Lais Mutuberria
Jardim

Manter-se relaxado é fundamental em situações de estresse em que se deseja responder de uma forma menos impulsiva, do que quando guiados apenas pela explosão emocional. É importante conseguir-se controlar e reverter quadros ansiosos, principalmente para pouparmos nossa saúde física e psicológica. Assim o relaxamento de hoje visa desenvolvimento de tal controle, promovendo um tempo vago, tranquilo para se realizar reflexões acerca de acontecimentos importantes na vida do indivíduo.

Descrição do Relaxamento:
Neste áudio o indivíduo pode tranquilizar a mente, encontrar um estado de conforto, segurança e relaxamento e ainda ter insights sobre seu processo e seu momento de vida, de modo que com o desenrolar da técnica o paciente pode estabelecer uma âncora que lhe traga tranquilidade e bem estar em momentos de dificuldade.




Diálogo com os Pais

Duração: 16
Autor: Lais Mutuberria
DIÁLOGO COM OS PAIS - PSICÓLOGA LAIS MUTUBERRIA

A relação pai e filho para muitas pessoas, é resumida em uma sequência de crises e conflitos, os quais muitas vezes não chegaram a ser resolvidos e representam para os envolvidos áreas de tensão. Mas após o tempo passado, como "acertar" estes problemas? Amadurecer representa um dos primeiros passos para isso, é preciso empatia, colocar-se no lugar do outro, equilíbrio nas formas de responder, buscar a conciliação, manutenção do respeito e todas estas coisas podem ser ensaiadas em exercícios mentais. O relaxamento desta semana proporcionará uma experiência para iniciar o processo acima.


Descrição do relaxamento
Neste áudio se trabalha a relação com os pais e figuras parentais através de um relaxamento que propicia a ressignificação de eventos desconfortáveis na relação, além de permitir a elaboração de traumas, facilitar o exercício da empatia com as figuras parentais e se colocar no lugar delas, dissolvendo assim possíveis mágoas e ressentimentos na relação com os pais, e ainda estabelecendo uma forma positiva de se relacionar com estas figuras tão importantes em nossas vidas.
Diálogo com os pais
De: Lais Mutuberria
Duração: 16 min



PSICÓLOGA EM UBERLÂNDIA-MG
✔️CONTATO: 34 98403-1161
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Homem Sábio

Duração: 19 min
Autor: Lais Mutuberria
HOMEM SÁBIO - PSICÓLOGA LAIS MUTUBERRIA

Olhar para nosso eu interior, pode nos levar a respostas de muitas dúvidas urgentes em nossas vidas, mas também a um conhecimento profundo de nós mesmos. Essa é uma ótima ferramenta para resolução de grande parte das confusões que aparecem, pois sabendo como funcionamos, podemos realizar escolhas mais claras e congruentes a nós. Muitas ferramentas nos conduzirão a isso, e o relaxamento desta semana auxiliará ao nosso encontro com os conteúdos inconscientes.

Descrição do relaxamento
Neste áudio se trabalha com a manifestação espontânea do inconsciente, parte sábia e poderosa de nossa mente, onde é possível encontrar respostas, orientações, realizar descobertas através dos conselhos do Velho Sábio que de fato é nossa própria mente inconsciente.

Homem Sábio
De: Lais Mutuberria
Duração: 19 min


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Casa Interior

Duração: 26
Autor: Lais Mutuberria
CASA INTERIOR - AUDIO RELAXAMENTO

Neste áudio além do benefício de um relaxamento e alcance de um estado de bem-estar e tranquilidade, é possível através do trabalho de imagens mentais insights positivos e transformadores para o processo de mudança e desenvolvimento pessoal. Através das imagens mentais criadas em um cenário onde se pode reformar uma casa, a pessoa pode encontrar respostas ou pistas de como pode realizar a reformas íntimas, e iniciar buscas interiores, uma vez que o simbolismo da casa revela a morada do ser.


Exercício de Prosperidade

Duração: 27min31seg.
Autor: Louise hay
RELAXAMENTO
Exercício de PROSPERIDADE - "Psicóloga em Uberlândia"

.O que o seu corpo te diz? Em meio a centenas de tarefas diárias, as expressões de nossos corpos e a forma como ele tenta nos comunicar algo pode sempre passar batido. Voltar-se para si mesmo e despender um tempo para ouvir e perceber nosso funcionamento corporal pode nos trazer bem estar e relaxamento. Assim para essa semana Exercícios de Prosperidade, temos o exercício necessário para uma boa introspecção.

Descrição do Relaxamento:

Neste relaxamento se incentiva uma reflexão sobre a importância dos pensamentos e padrões mentais que nutrimos e escolhemos, incentivando o indivíduo a se libertar de pensamentos negativos como que nutrem emoções negativas e de adaptativas como raiva, medo, ciúmes, ao passo em que incentiva o indivíduo a uma conexão com o estado do seu corpo físico, valorizando as inúmeras sensações e possibilidades que o corpo físico tem e nos proporciona diariamente. Assim, além de incentivar uma gratidão pelas sensações e possibilidades que o corpo nos proporciona o relaxamento também incentiva uma gratidão pelas relações e pela vida como um todo, possibilitando o alcance da prosperidade interior.

Exercícios de Prosperidade
De: Louise hay
Duração: 27min31seg.


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Atraia saúde, riqueza e paz enquanto você dorme

Duração: 1h16min
Autor: Louise Hay
Os seus últimos dias podem ser descritos como tranquilos?
Hoje trago um vídeo de Louise Hay nos mostrando como reverter isso.


Descrição do Relaxamento:

Neste relaxamento se faz um trabalho sobre a conscientização do efeito dos padrões de pensamentos no nosso corpo, através de um relaxamento onde se conduz o indivíduo a contrair e relaxar os músculos, levando-o a partir disto a um relaxamento profundo, que objetiva que o individuo encontre um estado de bem-estar e tranquilidade.

Atraia saúde, riqueza e paz enquanto você dorme


Desintoxicando-se de emoções e pensamentos venenosos

Duração: 1h12min
Autor: Louise Hay
Neste áudio se trabalha os ressentimentos e mágoas em relação a si mesmo e aos outros, incentivando o auto perdão, e iniciando este desde o perdão pelos atos dos pais na infância, até os acontecimentos recentes do aqui e agora do indivíduo, possibilitando uma sensação de maior leveza e paz na vida, de modo a possibilitar uma libertação destes ressentimentos passados, o que como consequência trará ao indivíduo um processo de ressignificação que o permitirá estar com maior saúde mental. Além de que o áudio também trabalhar a emoção de medo diante dos obstáculos da vida, de modo a incentivar o indivíduo a desintoxicar-se de padrões de pensamentos e comportamentos negativos e encontrar um estado de segurança interna saudável e poderoso.


Você pode curar sua vida

Duração: 1h10min
Autor: Louise Hay
Neste exercício se busca o relaxamento do corpo físico, permitindo a busca pela saúde do corpo, a libertação de padrões de pensamentos que causam mal estar e doenças físicas, a medida em quere significa episódios traumáticos da infância, incentiva uma postura positiva e confiante diante da vida e do aqui e agora. Além disto, o relaxamento propicia uma ressignificação do individuo com seus pais, com sua criança anterior e assim propicia o desenvolvimento do amor próprio e da saúde mental e consequentemente da saúde física. Ademais, a auto aceitação e o auto cuidado é muito bem abordada e trabalhada neste relaxamento.


Exercícios de Regressão – Os espelhos do tempo

Duração: 12min25seg
Autor: Brian Weiss
Este é um relaxamento profundo que busca o bem estar físico e mental, incentivando a saúde das células, dos órgãos e da mente, permitindo uma visualização que provoca sensações de bem-estar, paz e amor.


Exercício de Perdão e Autoperdão

Duração: 28min
Autor: LoiseHay
Neste relaxamento se incentiva a aceitação de si e do próximo, a partir da conscientização de que todos os seres humanos possuem aspectos positivos e negativos, e assim o relaxamento busca incentivar a compreensão de que temos que aceitar os aspectos negativos de si e do outro, numa busca por uma maior qualidade nas relações e na vida. Além disto, o exercício proporciona o insight a respeito das projeções que fazemos nas relações, permitindo que o indivíduo tome consciência de que os aspectos negativos que mais as incomodam no outro na verdade não passam dos aspectos negativos presentes nelas mesmas. Ademais, o relaxamento incentiva o exercício do amor, da paz de espirito, do perdão, da libertação de aspectos negativos do passado, permitindo que o indivíduo alcance prosperidade, sucesso e luz.


O poder do pensamento

Duração: 4min06seg
Autor: Louise Hay
Neste relaxamento se busca uma reflexão a cerca de atitudes positivas e saudáveis diante da vida e dos acontecimentos que nela estão presentes, incentivando a confiança na vida e nas pessoas, permitindo que o indivíduo cultive padrões de pensamentos e comportamentos positivos e saudáveis, permitindo assim que o individuo melhore sua qualidade de vida.


Meditação de Cura

Duração: 45min17seg
Autor: Louise Hay
Neste relaxamento se permite que o indivíduo relaxe enquanto busca uma sensação de segurança e bem-estar, libertando-sede padrões mentais negativos e permitindo que o relaxamento do corpo produza benefícios para a saúde mental. Durante o relaxamento se busca a libertação de aprendizados e vivencias do passado desde a infância que geram ou geraram padrões de pensamentos e comportamentos negativos e prejudiciais para a saúde mental, ao passo em que incentiva o indivíduo ao exercício e o desenvolvimento do amor próprio e de novos padrões de pensamentos, sensações e comportamentos novos, mais saudáveis e mais adaptativos.


Confiando plenamente na vida

Duração: 16min12seg
Autor: Louise Hay
Neste relaxamento se busca desenvolver no individuo uma confiança na vida a partir da superação dos medos, e o relaxamento faz isto por meio de reflexões acerca de processos naturais e cotidianos que enfrentamos cotidianamente, levando o individuo a se conscientizar e desenvolver pensamentos e atitudes positivas diante da vida, superando assim seus medos e limitações.


De braços abertos para receber a prosperidade

Duração: 18min36seg
Autor: Louise Hay
Neste relaxamento se trabalha a criança interior, possibilitando uma ressignificação da relação do individuo de hoje com sua criança interior, através do cuidado e amor que é destinado a criança interior durante o relaxamento. Em seguida, o relaxamento resignifica a relação do indivíduo de hoje com o adolescente que foi no passado, oferecendo amparo e apoio aquele eu que foi adolescente e possibilitado uma maior segurança e proteção àquela parte adolescente do eu. E assim, o relaxamento permite que o adulto de hoje encontre uma sensação de plenitude e se desenvolva da melhor forma possível, levando o adulto a refletir sobre seu momento atual de vida e assim promover mudanças no aqui e agora.


Meditação da manhã

Duração: 26min48seg
Autor: Louise Hay
Neste relaxamento se conduz e orienta o indivíduo a buscar um estado de relaxamento físico e mental no inicio do dia, possibilitando um despertar e um início de dia com maior aconchego e paz, a medida em que o faz refletir e se programar para ter um dia leve e positivo, sabendo utilizar da flexibilidade diante dos possíveis imprevistos daquele dia, bem como de nutrir profecias positivas para o dia que se inicia, dissolvendo pensamentos negativos e os substituindo por positivos.


Exercícios de Prosperidade

Duração: 27min31seg
Autor: Louise Hay
Neste relaxamento se incentiva uma reflexão sobre a importância dos pensamentos e padrões mentais que nutrimos e escolhemos, incentivando o indivíduo a se libertar de pensamentos negativos como que nutrem emoções negativas e de adaptativas como raiva, medo, ciúmes, ao passo em que incentiva o indivíduo a uma conexão com o estado do seu corpo físico, valorizando as inúmeras sensações e possibilidades que o corpo físico tem e nos proporciona diariamente. Assim, além de incentivar uma gratidão pelas sensações e possibilidades que o corpo nos proporciona o relaxamento também incentiva uma gratidão pelas relações e pela vida como um todo, possibilitando o alcance da prosperidade interior.


Meditação para noite

Duração: 33min
Autor: Louise Hay
Neste relaxamento que deve ser utilizado à noite, antes de dormir, se incentiva o relaxamento do corpo enquanto se incentiva o indivíduo a se desconectar dos acontecimentos do dia, concentrando-se apenas no aqui e agora do relaxamento que se prepara para um sono reparador e saudável, preparando o individuo para um novo dia.


Atraia saúde, riqueza e paz enquanto você dorme

Duração: 1h16min
Autor: Louise Hay
Neste relaxamento se faz um trabalho sobre a conscientização do efeito dos padrões de pensamentos no nosso corpo, através de um relaxamento onde se conduz o indivíduo a contrair e relaxar os músculos, levando-o a partir disto a um relaxamento profundo, que objetiva que o individuo encontre um estado de bem-estar e tranquilidade.


Desintoxicando-se de emoções e pensamentos venenosos

Duração: 1h12min
Autor: Louise Hay
Neste áudio se trabalha os ressentimentos e mágoas em relação a si mesmo e aos outros, incentivando o auto perdão, e iniciando este desde o perdão pelos atos dos pais na infância, até os acontecimentos recentes do aqui e agora do indivíduo, possibilitando uma sensação de maior leveza e paz na vida, de modo a possibilitar uma libertação destes ressentimentos passados, o que como consequência trará ao indivíduo um processo de ressignificação que o permitirá estar com maior saúde mental. Além de que o áudio também trabalhar a emoção de medo diante dos obstáculos da vida, de modo a incentivar o indivíduo a desintoxicar-se de padrões de pensamentos e comportamentos negativose encontrar um estado de segurança interna saudável e poderoso.


Aprendendo a amar a si mesmo

Duração: 1h01min
Autor: Louise Hay
Neste áudio se trabalha o amor próprio, incentivando o aumento da autoestima, o autocuidado, de modo a possibilitar que o individuo se permita dar carícias positivas a si mesmo, além de trazer reflexões a cerca do auto perdão, auto aceitação, incentivando assim o exercício da flexibilidade, da alimentação de padrões mentais positivos e saudáveis.






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